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健康大讲堂 (14篇) 展开   列表

2010年为什么我的身体一直都不好?

2010年不知是行的什么运,大年初四去走亲戚家回来就开始喉咙痛,两扁桃体发炎得利害,初五上午和下午都去打吊针.初六就开工上班了,扁桃体是没痛了,但右边的还是有点无法消肿,可又没什么事,又不痛什么的.所以又没理它了... 上星期一又来个感冒,喉咙痛,咳得利害,开始买了药吃,感觉好了点,可第二天还是不行,又去看医生了,还是开了好多药,吃得我只会睡觉了,...吃完药后,只好了一点点,不能切底,开始复诊,还是开了同样的药,两天的,我吃了一天半的就不吃了,因没作用了,只会睡觉,没折,听同事介绍去看了个中医,他开了以下药方 桔梗12 黄岑20 枳壳12 浙贝15 川贝10 蒌仁15 陈皮10 白芷20 别甲20 白术15 苍术15 茯苓15 石膏30 川扑12 乌梅8 青蒿12 知母12 甘草6 泽泻20   执了两包煲了,可还是没效果 今晚饭后又去了中智

阅读(0) 评论(0) 2010-03-15 22:32

20分钟内不可同吃的食物,必看!!!

20分钟内不可同吃的食物 1、鸡蛋忌糖精——易中毒,多食亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——腹泻,多食亡 10、鹅肉忌鸭梨——伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷,多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食亡 18、鲤鱼忌甘草——同食亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 2

阅读(99) 评论(3) 2009-05-30 20:28

不可不知!预防皱纹十高招

不可不知!预防皱纹十高招 谁都不希望自己能够拥有一张饱经沧桑皮肤皱争的脸,那如何轻松的预防皱纹呢? 1、皱纹一般是由表情纹开始的,这是由于当我们做由种种表情时会拉到面部肌肉。不要养成不良的习惯,如经常皱眉,大笑等。 2、形成皱纹最常见的原因是皮肤干燥,除了要根据天气转变而使用合适的润肤品外,每星期还可以做两三次水分面膜。 3、每天洁面后用冷水拍打面部,可增进面部血液循环,令皮肤收缩后扩张,从而加强皮肤的弹性。 4、吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,令皱纹提早出现,所以戒烟是必须的。 5、摄取过多盐分会令肌体机能提前老化,减少盐分摄取可预防皱纹。 6、使用含维他命A和E等成分的眼霜,并给予眼部充分的休息,都能有效预防鱼尾纹过早出现。 7、俯睡令面部肌肉受伤,增加出现皱纹出现的机会。不要使用太高的枕头,以免颈部长时间屈曲,产生颈纹。 8、如常逗留在空调房

阅读(149) 评论(0) 2007-07-23 09:05

皮肤黑与白取决于饮食

皮肤黑与白取决于饮食皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。 哪些食物会使皮肤变黑? 研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。 哪些食品会使皮肤变白? 维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不

阅读(75) 评论(0) 2007-05-23 08:38

身体最重要的十个健康伴侣

伴侣一———菠菜 不贫血———菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。体质强———菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。皮肤好———维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。保护视力———我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。稳定情绪———菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。生健康宝宝———菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝

阅读(308) 评论(0) 2007-05-12 15:27

全民炒股可能引发十大健康危害

在忽上忽下的股指面前,绝大多数股民都有一些共同特征:久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等。以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、听力下降、心脑血管病突发、静脉血栓、肥胖、呼吸系统疾病、前列腺炎、胃肠道疾病、颈椎病十大健康危害。   1、心理障碍   长期过度紧张的精神状态可引起大脑皮层中枢神经系统的抑制和兴奋机能失调,从而引起失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、嫉妒、疲劳、情绪失常等精神问题,有些人还可能出现自杀倾向。   提示:心理脆弱的人群和老年人不宜炒股。  2、突发心脑血管疾病   紧张、焦虑都容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈。当人们的心率加快时,血压容易升高,冠心病患者很容易旧病复发;脑血管病人则容易导致脑血栓、脑出血等急症。如果血压波动巨大,则可使人陷入脑卒中、偏瘫、心梗猝死等绝境。   提示:高血压及心脑血管病人不宜炒股。  3、视力下降   “科学研究显示,液晶显示屏

阅读(166) 评论(0) 2007-05-12 08:04

你想长寿吗??得过9道坎!!

老龄化研究有了一个重大发现:对中年男性而言,手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一,握力强的中年男性寿命更长。中年男性寿命能否达到80岁以上,取决于9项指标:体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好握力。   这项研究对美国夏威夷中部瓦胡岛5820名美籍日裔人士进行了多年跟踪调查,这些人被调查的时间长达40年。研究人员表示,这一研究结果同样适用于其他人种的男人和女人。虽然美籍日裔人比普通美国人身材更好,身体更健康,但影响他们长寿的因素应该同样适用于其他人群。   这项研究开始的时候,参加研究的志愿者平均年龄为50多岁,其中有3369人,也就是58%的志愿者在85岁之前去世了。他们的健康状况从一开始就接受严格的评估,接受8项跟踪检查。其中11%的志愿者(655人)达到了研究人员所说的“例外性生存”关键点,也就是说,他们的寿命达到85岁,在此之前,无论是心

阅读(69) 评论(0) 2007-05-10 16:54

油炸食品香又脆 但是也不能多吃

油炸食物确实香味扑鼻,但由于炸时油温很高,食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物及怕热易氧化的维生素都会遭到破坏,使营养价值降低。挂糊油炸是保护营养素、增加美味的一种好方法,即在烹制前,先用淀粉和鸡蛋给食物上浆,在食物表面形成隔绝高温的保护层,使原料不与热油直接接触,减少营养素损失,还可使油不浸入食物内部,鲜味也不易外溢,口感也会更加滑嫩鲜美。但是,即便这样,挂糊油炸的食品也不能多吃。高温油炸淀粉食品中含有大量的丙烯酰胺(致癌物),对人体存在诸多危害。国家卫生部建议:1.尽量避免长时间或高温油炸淀粉类食品。2.提倡合理营养,平衡膳食,改变油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯,减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害

阅读(93) 评论(0) 2007-05-10 16:51

黄金周之后 多吃蔬果多喝粥

你看一年一度的五一长假已经过去,“都市一族”在经历了近一周的狂欢后,不得不重新回归规律的生活和繁忙的职场。据专家的“经验之谈”,往年度假高峰期刚结束,紧随而来的胃肠道不适、心慌慌、焦虑、皮肤过敏等征兆的患者就纷纷出现了,而更大范围人群则是不知为何偏偏就“缓不过劲”来。专家表示,这就是“节后综合征”在作怪。如果不加防范,这种现象甚至可能持续折腾好几周。为此,记者请保健专家支招,教你从容应对“节后综合征”。长假后心脑血管、皮肤疾病增多  记者了解得知,往年的五一长假后,看病率比较高的除了胃肠科消化系统疾病及感冒发烧外,神经内科的心脑血管病患、皮肤病和妇科泌尿系统疾病也开始增多。广州军区总医院健康管理中心葛安平主任表示,“无论是五一期间外出旅游还是在家中静养,长假的饮食和睡眠都会有一定的不正常,有了什么病痛和不适我们首先要自我调节,事实上,有些不适可以通过食疗自我调节就能够恢复正常。”  “但如

阅读(114) 评论(0) 2007-05-10 16:25

睡觉流口水是不是肚子里有蛔虫?

很多人以为只有小朋友才会流口水,其实成年人也会。在正常的情况下,我们睡着后不会流口水,若经常有此现象,即显示身体肾虚气虚,其中偏向阳虚。所谓「阳」,就是指身体的机能状态。阳虚人士,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流。当然,如果你感冒鼻塞,须张开口呼吸,则作别论。 如果你经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。 平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山药,如无口干口苦,可加党参。 睡觉的时候流口水,可能是一些“小问题”引起的,需要引起大家注意。 首先,可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉,都容易引起流口水。 其次,口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染,疼痛明显,容易流口水,需要局部用药促进溃疡愈合,流口水的情形会自动消失。 牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者,前牙向前凸出较明显,常出现开唇露齿,睡觉时唇

阅读(241) 评论(0) 2007-05-10 16:19

吃“五彩蔬菜”最防癌

很多人都听说,番茄红素有利于预防前列腺癌,而绿菜花也是著名的防癌蔬菜。如果这两种蔬菜一起吃,效果会怎么样呢?著名的学术刊物“癌症研究”杂志上刊登的一项研究,对此进行了实验。  研究者用大鼠做实验,给它们移植了前列腺癌细胞,然后饲喂它们不同的饲料。有的含有10%绿菜花粉和10%番茄粉,有的只有其中一种,有的吃提取出来的番茄红素,还有的老鼠吃传统饲料但是进行了去势处理。22周之后发现,饲喂番茄粉和绿菜花粉的一组癌症抑制效果最好,癌细胞的重量下降了52%,几乎与去势处理相当。饲喂绿菜花粉降低癌细胞重量的效果是42%,番茄粉是34%,而饲喂提取出来的番茄红素,仅能使癌细胞重量降低7%。  这个结果证明:首先,蔬菜当中的多种成分都对健康有益,吃完整的蔬菜要比吃分离出来的某种成分保健效果好得多。其次,各种健康成分共同作用,要比仅仅吃一类健康成分效果更好。研究者推测,可能是因为不同的健康成分(如番茄红素

阅读(331) 评论(0) 2007-05-07 08:31

不同疾病与水果的选择

●口腔、咽喉、扁桃体疾病:选食番茄、橄榄、西瓜、梨、无花果、栗子、石榴、柿子、猕猴桃、樱桃。●口渴:选食葡萄、番茄、李子、香蕉、杨梅、橄榄、枇杷。●气管炎:选食葡萄、菠萝、橄榄、柚子、大枣、梨、龙眼、蟠桃、无花果、栗子、石榴、枇杷、白果。忌食柿子、柑子。●神经衰落:选食葡萄、大枣、梨、柿子、龙眼、荔枝、胡桃、●感冒上呼吸道感染:选食番茄、梨、猕猴桃、桔子、枇杷、草莓、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。●失眠多梦:选食龙眼、荔枝、胡桃、大枣。●高血压:选食葡萄、番茄、酸枣、西瓜、梨、香蕉、蟠桃、石榴、猕猴桃、桔子、白果、柿子、芒果、木瓜、桃子、草莓、柠檬。●动脉硬化冠心病:选食葡萄、番茄、酸枣、西瓜、梨、香蕉、桔子、白果、柚、桃、李、杏、草莓、鲜枣。不宜吃柿子、莲子、苹果。●风湿性心肺病:选食香蕉、桔子。●贫血:选食葡萄、番茄、龙眼、杨梅、梨、草莓。●肝炎痢疾:选食葡萄、番茄、酸枣、龙眼、杨梅、无花果

阅读(365) 评论(0) 2007-05-06 09:01

早餐在几点吃最健康?

现代都市人由于工作忙碌经常加班,加之大城市常见的交通拥堵,常常回到家天色已黑,很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早,早餐自然也吃得很早。   医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。   一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。  所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。   另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也说明早餐在7至8点之间进食为好。   专家推荐几种早餐宜选择的食物:   富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。   富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。   富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。   富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。   开胃、增加食欲的食物

阅读(56) 评论(0) 2007-05-05 08:26

揭秘最具抗癌功效的水果

1、梨   能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云:“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍:“治学业衰少,渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方: “治反胃转食,药物不下; 大雪梨1个,以丁香15粒刺入梨内,湿纸包四五重,煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。  2、猕猴桃  含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。3、杏  适宜多种癌症患者食用。据研究,杏是维生素B17含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。有报道称,美国用维生素B1

阅读(82) 评论(0) 2007-05-05 08:24